Учурда “тепкичтер” популярдуу болуп баратат, бирок адистер бут кийим канчалык жумшак болсо, ошончолук жакшы экенин айтышат.Доктур көптөгөн адамдар, өзгөчө улгайган адамдар, бут кийим сатып алууда сокурдук менен жумшак тамандын артынан түшүшөт, бул жакшы нерсе эмес, ал тургай, таман булчуңдарынын атрофиясына жана таман фасцитине алып келиши мүмкүн!
Бут кийимдин таманы абдан ыңгайлуу жана аны үйдө кийүүдө эч кандай көйгөй жок, бирок адамдын денеси полду кабыл алуунун төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.Эгер сыртка чыксам, мен жеке катуулугу кадимки бут кийим кийүүнү сунуштайм.Жолдун бетинде суу тактарына жана тайгаланып калганда, биз бут кийимдин сүрүлүү күчүнө гана таянбастан, бут кийимдин таманына таасир этиш үчүн өзүбүздүн таманыбыздын сүрүлүү күчүнө да таянабыз, ал өз кезегинде бут кийимге таасир этет. тайып кетпеши үчүн.Кээ бир жумшак тамандуу бут кийимдердин кармагычы начар, ошону менен бирге буттун жумшак бөлүгү кармаштын жакшы өтүшүнө жол бербейт, бул жыгылып калуу коркунучун жогорулатат Эксперттердин айтымында.
Андыктан, адистер жай мезгилинде да ар бир адам көчөгө чыкканда 360 градуска орой турган булгаары же спорттук бут кийимди тандап алганга аракет кылуусун сунушташат.360 градуска оролгон бут кийимдер бутуңуздун бутуңуздун ордунда кармап турат.Бут кийим сатып алууда түштөн кийин саат 16 же 17де бут эң көп шишип кеткен учурду тандаганыңыз оң.Өзгөчө арзан бут кийим сатып алуу сунушталбайт, анткени алардын арка дизайнында жана башка факторлордо көйгөйлөр болушу мүмкүн жана таманынын механикасына туура келбейт.Аялдар бийик такалуу бут кийимдерди көпкө кийбеши керек, антпесе бул hallux valgus оорусуна алып келиши мүмкүн.
Мындан тышкары, адистер балдарга катуураак бут кийим кийүү сунушталаарын да белгилешти.«Анткени катуу бут кийим анын аркасынын өнүгүшүнө түрткү берет.Эгерде сиз жумшак бут кийимди арканын стимулдаштыруусуз узак убакыт кийсеңиз, балдардын жалпак буттары пайда болуп, келечекте бат чуркабай калышат, бул дагы таман фасцит сыяктуу көйгөйлөргө алып келет».
Ошол эле учурда 0-6 жаштагы балдарга үй шартында бут кийим кийүү сунушталбай турганын белгилей кетүү керек.Доктур мындай деди: «Балдардын аркалары өскөн чөйрөнүн көз карашынан алганда, биз алардын бут кийим кийиштерин каалабайбыз.0-6 жашында алардын аркалары нормалдуу өнүгүп калганда, балдарга үйдө отурганда полдо басууну сунуштайбыз.Бул алардын аркаларынын өнүгүшүнө көбүрөөк шарт түзөт
Пост убактысы: 20-июнь-2023